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오늘은 "마늘 효능"에 대해 알아보겠습니다!
★마늘 효능★
▶ 면역력 강화
마늘에는 강력한 살균작용을 하는 알리신 성분이 다량 함유되어 있어 면역력 강화에 도움을 준다고 합니다.
▶ 암 예방
유기성 게르마늄과 셀레늄 성분으로 암 발생을 억제시켜주는데 도움을 준다고 합니다.
▶ 피로 해소
피로물질인 젖산의 생성을 억제하여 피로 해소에 도움을 준다고 합니다.
▶ 알츠하이머 예방
항산화제가 들어있어서 활성 산소의 활동을 막는데 도움을 준다고 합니다.
▶ 콜레스테롤 개선
비타민 B1이 풍부하게 함유되어있어 혈전을 막고 콜레스테롤을 낮추는데 도움을 준다고 합니다.
▶ 허약 체질 극복
스코르디닌 성분이 마늘에 함유되어있어 정력과 원기를 보강하는데 도움을 준다고 합니다.
★마늘 잘 고르는 법★
좋은 통마늘은 손으로 들었을 때
묵직한 것을 골라야 한다.
외형이 둥글고 깨끗하며 쪽과 쪽 사이의 골이
분명한 것이 좋다.
짜임새가 단단하며 알차 보이는 것을골라야 합니다.
싹이 돋거나 썩은 부분이 있으면 구매하는 것을
피하는 것이 좋다.
★지금까지 마늘 효능을 잘 읽어 주셔서 감사합니다!!★
알면 쓸만한 정보 "마늘 효능"
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