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오늘은 "수박 효능"에 대해 알아보겠습니다!!
★수박 효능★
▶ 갈증 해소
수박에는 수분이 약 95% 로가 있어서 여름철에 갈증을 해소시켜주는데 도움을 준다고 합니다.
▶ 피부 보습
비타민 A와 E가 함유되어 있어 피부 세포를 손상되는 것을 방지해주며 피부 보습에도 도움을 준다고 합니다.
▶ 피로회복
수박에는 무기질과 비타민이 풍부하여 피로 해소에도 도움을 준다고 합니다.
▶ 항암효과
수박에 리코펜이라는 성분이 있는데 이 성분이 항암효과에 좋다고 합니다.
▶ 열 감소
스트룰린이라는 물질이 들어있어 이뇨작용을 도와서 몸의 열을 감소시켜주는데 도움을 준다고 합니다.
▶ 단백질,무기질,칼슘
수박에 들어있는 수박씨가 단백질과 무기질, 칼슘이 많이 들어 있다고 합니다.
★수박 잘 고르는 법★
수박은 꼭지가 싱싱하고 줄무늬가 뚜렷하고,
단단하고 상처나, 움푹 파인 곳이 없는지 잘 보고 골라야 합니다.
두드렸을 때 소리가 맑은 것이 맛있고 신선하다고 합니다.
크기에 비해서 무거운 수박을 사야 됩니다. 그래야 그 안에 과즙들이
꽉 차고 잘 익었다고 볼 수 있다고 합니다.
★지금까지 수박 효능을 잘 읽어 주셔서 감사합니다!!★
알면 쓸만한 정보 "수박 효능"
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