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알면쓸만한 정보

알면쓸만한 정보 "수박 효능"

by 다람쥐 공쥬 2021. 6. 1.
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오늘은 "수박 효능"에 대해 알아보겠습니다!!

★수박 효능★

 

 갈증 해소

수박에는 수분이 약 95% 로가 있어서 여름철에 갈증을 해소시켜주는데 도움을 준다고 합니다.

 

 피부 보습

비타민 A와 E가 함유되어 있어 피부 세포를 손상되는 것을 방지해주며 피부 보습에도 도움을 준다고 합니다.

 

 피로회복

수박에는 무기질과 비타민이 풍부하여 피로 해소에도 도움을 준다고 합니다.

 

 항암효과

수박에 리코펜이라는 성분이 있는데 이 성분이 항암효과에 좋다고 합니다.

 

 열 감소

스트룰린이라는 물질이 들어있어 이뇨작용을 도와서 몸의 열을 감소시켜주는데 도움을 준다고 합니다.

 

 단백질,무기질,칼슘

수박에 들어있는 수박씨가 단백질과 무기질, 칼슘이 많이 들어 있다고 합니다.

 

★수박 잘 고르는 법★

 

수박은 꼭지가 싱싱하고 줄무늬가 뚜렷하고,

단단하고 상처나, 움푹 파인 곳이 없는지 잘 보고 골라야 합니다.

두드렸을 때 소리가 맑은 것이 맛있고 신선하다고 합니다.

크기에 비해서 무거운 수박을 사야 됩니다. 그래야 그 안에 과즙들이

꽉 차고 잘 익었다고 볼 수 있다고 합니다.

★지금까지 수박 효능을 잘 읽어 주셔서 감사합니다!!

알면 쓸만한 정보 "수박 효능"

 

 

 

 

 

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