알면쓸만한 정보 "당근 효능"

오늘은 "당근 효능"에 대해서 알아보겠습니다!!

★당근 효능★

▶ 눈 건강

당근에는 베타카로틴 함량이 높다고 합니다.  베타카로틴은 체내 흡수가 되면 비타민A가 되어 

눈 건강을 좋게 해 준답니다.

 

▶ 노화방지, 피부건강

베타카로틴 성분이 들어있는 당근에는 항산화 작용으로 인해서 노화 방지&피부건강 그리고 암 예방에 도움을

준다고 합니다.

 

▶ 면역력 향상

당근에는 루테인, 리코펜 성분이 풍부하여 면역력을 향상시켜준다고 합니다.

 

▶ 고혈압, 동맥경화 예방

루테인, 리코펜 성분이 들어있는 당근은 고혈압, 동맥경화를 예방하는데 도움을 주는 역할을 한다고 합니다.

 

 

★당근 잘 고르는 법★

 

당근 잘 고르기 위해서는 색깔과 모양을 봐야 됩니다.

그리고 당근이 단단한지도 살펴보아야 됩니다.

색깔은 주황색이 선명하고 진할수록 영양소가 풍부한 것!!

표면이 매끈한 게 단맛이 강하고 모양은 단단하면서 휘어지지 않는 것을 골라야 합니다!

당근 머리 부분이 푸른빛을 뛰면 햇볕에 오래 노출돼서 쓴맛이 나는 것이니 피하는 것이 좋습니다

구입할 때 흙당근이 구입하는 것도 팁이라고 합니다

 

★지금까지 당근 효능을 잘 읽어 주셔서 감사합니다!!★

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